Необходимые продукты:
|
филе куриное вареное - 200 г
картофель вареный - 80 г
яблоки - 40 г
огурцы - 60 г
яйца вареные - 40 г
листья зеленого салата - 20 г
сметана - 50 г
масло растительное - 10 г
зелень петрушки - 10 г
|
|
Салат с курицей
Количество порций: 2
Время приготовления: 30 мин.
Вид кухни: Диетическая кухня Способ приготовления:
Диеты № 3, 5, 6, 8, 9, 11, 15,; 7, 10 – без соли (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).
Филе нарежьте ломтиками, часть отложите для оформления. Картофель, яблоки и огурцы нарежьте ломтиками, яйца и листья салата нашинкуйте. Подготовленные ингредиенты соедините, заправьте сметаной, смешанной с маслом, перемешайте. Салат выложите горкой на блюдо, оформите ломтиками курицы и огурцов, яйцом, нарезанным дольками и зеленью.
Выходна одну порцию 185 г. Б- 22,6 г, Ж- 17 г, У – 9,42 г. К – 261.
|
