Рецепты

Диетические блюда

Необходимые продукты:

  • картофель вареный - 60 г
  • морковь вареная - 40 г
  • огурцы - 40 г
  • капуста цветная вареная - 40 г
  • помидоры - 40 г
  • листья зеленого салата - 20 г
  • зелень укропа - 10 г
  • свекла вареная - 40 г
  • горошек зеленый вареный - 20 г
  • яйца вареные - 15 г
  • сметана - 60 г
  • сахар - 6 г
  • соль по вкусу
  • Винегрет летний

    Количество порций: 2
    Время приготовления: 40 мин.
    Вид кухни: Диетическая кухня

    Способ приготовления:

    Диеты № 3, 5, 6, 11, 15; 7, 10 – без соли; 8,9 – без сахара (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).

    Картофель, морковь и очищенные огурцы нарежьте ломтиками. Капусту разберите на соцветия. Помидоры нарежьте дольками, листья салата и зелень порубите. Свеклу нарежьте ломтиками и заправьте маслом. Подготовленные овощи соедините, добавьте горошек, соль, сахар, сметану и перемешайте. При подаче винегрет посыпьте рубленой зеленью.

    Выход на одну порцию 220 г. Б- 4,50 г, Ж – 10 г, У – 18,25 г. К – 188.

    ЗАО «Тульская нива»

    Телефон: +7 (495) 956-82-23

    E-mail: info@tulskayaniva.ru

    Тыква «Хэллоуин»

    Тыква «Хэллоуин»

    Цыпленка разделайте на порционные куски, посолите, обжарьте на части масла до образования румяной корочки, выложите. На том же масле спассеруйте мелко нарезанный лук, всыпьте муку, посолите, поперчите, влейте теплую воду или бульон и варите 10 минут.
    подробнее